Die gesundheitlichen Vorteile des KletternsKlettern wurde ein Vorrecht für die Suche nach Adrenalin in Betracht gezogen, aber in den letzten Jahren ist es an Popularität gewinnt als Sporturlaub. Eine wachsende Zahl von Menschen auf der Suche nach neuen Erfahrungen und Abenteuern in der freien Natur, genoss in Zentren im ganzen Land Klettern. Der britische Mountaineering Council (BMC) geschätzt , dass es etwa 5 Millionen Besucher jedes Jahr Wände in Großbritannien steigen. Erfahren Sie mehr über Klettern, einzigartige körperliche und geistige Herausforderung, wie zu beginnen und das Leben Fähigkeiten , die es bietet.
Was ist Klettern? Klettern ursprünglich ispolzovli erfahrene Kletterer die notwendigen Fähigkeiten zu üben komplexe Bereiche der Berge erklimmen. In den 1980er Jahren hat es ein globaler beliebter Freizeitsport in seinem eigenen Recht, übte drinnen und viele Variationen, wie zum Beispiel: Bouldern: seillose Klettern auf niedriger Höhe, nutzen häufig Sicherheitsmatten Sportklettern: Klettern auf den Felsen mit Versicherungs Solo: Klettern den berg auf eigene Faust und in der Regel, ohne das Seil traditionelle oder „trad“ Klettern: Klettern auf den Strecken einen eigenen Sicherheitsmechanismus mit Eisklettern: Klettern eisbedeckten Felsen, gefroren e Wasserfälle Wer kann das Klettern benutzen? Praktisch kann jeder auf den Felsen klettern. Auf der Primarstufe, ist es ideal für Menschen aller Altersgruppen, Schwierigkeitsstufen und Fähigkeiten, einschließlich dem geistigen und körperlichen Behinderungen. Es gibt Kurse für Kinder im Alter von fünf und es ist nicht ungewöhnlich , dass Menschen auf die 80. klettern , um zu sehen Trotz seines Image als sportlich Sport, brauchen Sie nicht super-fit zu sein , um die Klippe zu klettern. Eine gute Technik ist wichtiger als körperliche Stärke, obwohl je mehr Sie klettern, desto stärker und fitter werden Sie. Gute Fußarbeit, die Haltung und die Fähigkeit , Probleme zu lösen, bekommen Sie viel mehr als nur rohe Kraft. In vielen Kletterzentren spezialisierte Ausbilder , die Erfahrung in der Rehabilitation und Arbeit mit allen Arten von Behinderungen. Welche Muskeln arbeiten? Climbing beinhaltet eine große Anzahl von Muskelgruppen in der oberen und der unteren Körperhälfte. Rücken, Bauch und Beine und Finger, Schultern und Arme. Regelmäßige Anstiege können Ausdauer und Muskelkraft verbessern. Darüber hinaus verbessert die Flexibilität und Agilität. Welche Fähigkeiten entwickelt werden? Jede Kletterroute wie ein Puzzle - Spiel , das Geduld, Planung und Analyse abzuschließen erfordert. Anfänger neigen dazu , für seine Anstiege zu arbeiten, aber mit Erfahrung , die sie lernen , schwierig zu visualisieren und nach oben und legen Sie den oberen Teil des Abschnitts zu erreichen. Im Laufe der Zeit entwickelt regelmäßige Kletterhilfe Konzentration, Entschlossenheit und Fähigkeiten zur Problemlösung. Die Anzahl der Ziele , die Sie sich grenzenlos installieren. Setzen Sie sich Ziele und treffen sie gibt Ihnen ein großes Gefühl der Leistung, die wiederum helfen kann , eine lässige Vertrauen zu schaffen. Während auf einer Ebene, klettert die einzelne Streben, es hat auch eine sehr soziale Komponente, weil man nie allein ist (oder nicht sein soll). Klettern mit einer Gruppe von Freunden, Mitschülern, Kollegen oder der Familie. Sie werden starke Freundschaften mit Ihren Partnern über den Aufstieg des Niveaus des Vertrauens, das Teilen Herausforderungen und Erfahrungen entwickeln. Klettern und Dyspraxie Argumentiert Klettern eignet sich gut für Menschen mit Dyspraxie (Koordinationsstörungen), weil das Medium stabil ist (vor allem, wenn Sie den Ständer zum Klettern verwenden) und individuelle Trainingsprogramme. Menschen mit Dyspraxie haben oft Schwierigkeiten, ihre Bewegungen planen, wenn sie innerhalb einer sich verändernden Umwelt zu bleiben und sich zu organisieren, zum Beispiel in Mannschaftssportarten wie Fußball. Klettern ist für den Aufbau von Muskelkraft in den oberen Extremitäten und Stabilität, auch wenn einige Leute mit Dyspraxie mangelt es häufig an , dass eine positive Wirkung auf das Funktionieren der Feinmotorik, wie die Verwendung von Besteck, das Schreiben und so weiter. Sponsor meinen Beitrag - Der Online-Shop Anabolika Sport-tillskott.eu
0 Kommentare
Hinterlasse eine Antwort. |